سبايتزل
سبايتزل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 120 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. أعجب 19 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والفلفل اندفاعة والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهي ليست فائقة جدا. حاول سبايتزل, سبايتزل، و هيربيد سبايتزل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ملء 4-ربع الفرن الهولندي نصف كامل بالماء; الحرارة إلى الغليان. في وعاء متوسط ، اخلطي البيض والحليب والدقيق والملح والفلفل بالشوكة (سيكون الخليط سميكا).
اضغط على بضع ملاعق كبيرة من الخليط في وقت واحد من خلال مصفاة مع ثقوب 1/4 بوصة ، أو صانع سبايتزل ، في الماء المغلي. يقلب مرة أو مرتين لمنع الالتصاق. يطهى لمدة 2 إلى 5 دقائق أو حتى يرتفع سبايتزل إلى السطح ويصبح طريا ؛ يصفى. إرم مع الزبدة.