سبانخ مقلي مع بطاطس مهروسة ريفية

قد تكون السبانخ المقلية مع البطاطس المهروسة الريفية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. إذا كان لديك فلفل وملح وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة ممتازة. حاول بطاطس مهروسة بالثوم الريفي, شرائح لحم الخنزير في صلصة الشمبانيا الكريمية مع البطاطس المهروسة بالثوم الريفي، و بطاطس مهروسة مع الكراث المقلي لوصفات مماثلة.