سبانخ مقلي بسيط

قد تكون السبانخ المقلية البسيطة مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 67 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 110 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والثوم والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة هائلة. حاول كوسة سوتيه بسيطة, سوت بسيط اللفت والفطر، و بروكلي سوتيه بسيط مع ركلة لوصفات مماثلة.