سبانخ مقلي

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، و فودماب طبق جانبي ودية? يمكن أن تكون السبانخ المقلية وصفة هائلة لتجربتها. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 18 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك طفل سبانخ وفلفل وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 دقائق. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول سبانخ سوتيه, سبانخ مقلي، و سبانخ سوتيه لوصفات مماثلة.