سبانخ كريمي بالثوم

دسم الثوم السبانخ هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 195 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والبصل والملح والكثير من الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. حاول السبانخ الثوم, شوربة السبانخ بالثوم، و أورزو مع السبانخ الثوم لوصفات مماثلة.