صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

سبانخ صغيرة مع التوت الطازج ، البقان وجبن الماعز في صلصة التوت

سبانخ صغيرة مع التوت الطازج ، البقان وجبن الماعز في صلصة التوت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب السبانخ الصغيرة مع التوت الطازج وجبن البقان وجبن الماعز في صلصة التوت. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.21 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 469 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 789 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، العنب البري ، البقان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول سبانخ صغير مع التوت الطازج ، البقان وجبن الماعز في راسبي, سلطة الفراولة والسبانخ مع جبن الماعز ، البقان والبيستو البلسم الخل، و الخضر الطفل مع جبن الماعز والبنجر والبقان ملبس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخل والعسل والخردل والزيت والكراث في وعاء صغير قابل للغلق ويهز بقوة للاستحلاب. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. بدلا من ذلك ، يمزج الخل والعسل والخردل في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
الخفق باستمرار ، رذاذ ببطء في النفط حتى مستحلب. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
في وعاء كبير ، اخلطي السبانخ الصغيرة والفراولة والتوت الأزرق والبقان.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري الكبير المقشر والمنظف مع إزالة الذيل1 رطل من الجمبري الكبير المقشر والمنظف مع إزالة الذيل
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
4
إضافة خلع الملابس شيئا فشيئا وإرم حتى الخضر هي المغلفة جيدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
الخضرالخضر
5
يرش جبن الماعز المفتت فوق السلطة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز