سبانخ ، زبيب ، صنوبر ، لحم خنزير محشي بالثوم

قد يكون السبانخ والزبيب والصنوبر ولحم الخنزير المحشو بالثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 221 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ والماء والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 81%. حاول التين والصنوبر والجوز فيتا محشوة لحم الخنزير الخاصرة, سبيدينو لحم الخنزير الخاصرة مع الصنوبر والثوم والكشمش سوفريتو، و لحم الخنزير المملح مع البصل والزبيب والثوم كومبوت لوصفات مماثلة.