سبانخ جبنة فيلو مربعات

السبانخ الجبن فيلو الساحات هو نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 12. ل 1.22 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط رقائق البقدونس والملح وجبنة الموزاريلا الخالية من الدسم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول مربعات فيلو مع البيض المخبوز والسبانخ والجبن, لحم الضأن إكسوهيكو (قطع لحم الضأن والسبانخ والجبن المحشوة)، و فطيرة السبانخ فيلو لوصفات مماثلة.