سبانخ القمح الكامل ماك ان جبنة مع طماطم مشوية

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب جبن القمح الكامل والسبانخ مع الطماطم المشوية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 442 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الحليب المبخر الخالي من الدسم والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة والعنب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل العنب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العنب الأبيض والشمبانيا جرانيتا كحلوى. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. حاول البطاطا الحلوة ماك والجبن مع السبانخ, طماطم مشوية مع جبنة الفيتا، و أرز السبانخ الفيتا بيلاف ، شرائح اللحم مع صلصة الأوريجانو ، والطماطم المشوية مع البقدونس لوصفات مماثلة.