سباناكوبيتا
سباناكوبيتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 750 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 41 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو الثمن بدلا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الفيتا والأوريجانو ومعجنات فيلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. حاول سباناكوبيتا, سباناكوبيتا، و فطيرة وعاء سباناكوبيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى ، واثارة جيدا.
تتكشف فيلو, ومقطعة إلى 2 (13-س 9 بوصة) مستطيلات; تغطية مع المناشف قماش مبللة لمنع جفاف.
مكان 1 ورقة فيلو في طبق الخبز 13-س 9 بوصة بالزبدة; فرشاة مع الزبدة المذابة.
وضع ورقة فيلو على رأس, السماح نصف ورقة لثنى على 1 جانب من طبق; جزء فرشاة في طبق مع الزبدة المذابة. كرر الإجراء مع 15 ورقة فيلو أكثر ، بالتناوب الجانبين من الطبق بعد كل ورقة بحيث يتم تغطية كل جانب من الطبق.
انتشار خليط السبانخ بالتساوي في طبق; أعلى مع ورقة فيلو, وفرشاة مع الزبدة المذابة. أضعاف أكثر من 1 ورقة فيلو المتدلية العلوية والسفلية ؛ فرشاة مع الزبدة. أضعاف 1 ورقة متدلية على كل جانب نحو المركز ؛ فرشاة مع الزبدة. أعلى مع ورقة فيلو ؛ فرشاة مع الزبدة. كرر الإجراء للطي مع أوراق فيلو المتدلية المتبقية ، وتتصدر كل طبقة مع ورقة فيلو والفرشاة مع الزبدة.
تخبز في 425 لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.