صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

سباق الشيف: قابل ستان, تحول فتى الطبال إلى طاه

سباق الشيف: قابل ستان, تحول فتى الطبال إلى طاه
سباق الشيف: قابل ستان, فتى الطبال الذي تحول إلى طاه هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.0 دولارات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 718 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 44 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الفلفل والبقدونس ذو الأوراق المسطحة ورقائق الفلفل الأحمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول سباق الشيف: قابل الشيف روبن, إنها ليست جرس جنوبي, سباق الشيف: قابل الشيف بيبا, طباخ له سبب، و سباق الشيف: دقيق الذرة-سمك السلور بالقشور مع أرز الطماطم والكوسا وسلطة الفجل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى وعاء من 6 إلى 8 لتر من الماء المملح.في هذه الأثناء ، سخني كمية جيدة من الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما. يتبل الروبيان بقليل من الفلفل الحلو المدخن. سوت الروبيان, تسليم مرة واحدة, حتى ينضج فقط من خلال, حول 2 الدقائق, ونقل مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
صلصة الخلصلصة الخل
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف الثوم إلى الزيت المتبقي في المقلاة مع رقائق الفلفل الأحمر والنبيذ والكبر والملح والفلفل ويطهى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
أضف الزبدة إلى المقلاة. مرة واحدة ذاب ، ضجة في الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
ارفعي المقلاة عن النار.تطهى المعكرونة في الماء المغلي حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق للمعكرونة الطازجة (اتبع الإرشادات المعبأة في حالة الاستخدام الجاف). احتياطي 1 كوب المعكرونة-ماء الطهي ، ثم استنزاف المعكرونة في مصفاة. أضيفي المعكرونة جيدا مع خليط الجمبري والبقدونس على نار متوسطة لفترة وجيزة ، مع إضافة بعض ماء الطهي المحفوظ إذا لزم الأمر للحفاظ على الرطوبة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يزين بقليل من البقدونس وبعض زيت الزيتون البكر الممتاز والثوم المعمر المفروم. يم.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)