صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

سباغيتيني مع الروبيان المفروم والاسكالوب في مرق غني

سباغيتيني مع الروبيان المفروم والاسكالوب في مرق غني
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب السباغيتيني مع الجمبري المفروم والاسكالوب في المرق الغني. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 413 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.43 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الزبدة والماء والمعكرونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول مرق آسيوي مع الروبيان المسلوق والاسكالوب ونودلز سوبا, التحدي الرئيسي: الباراموندي المشوي مع الوسابي سوتيه الروبيان والاسكالوب في مرق الآسيوية، و مرق الخضار الغنية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الجمبري مع الاحتفاظ بالقشور. ديفين بعناية الروبيان وختم خشنا. يقطع الإسكالوب بخشونة ويمزج مع الجمبري و 1/4 كوب ماء في وعاء محضر طعام مزود بشفرة فولاذية. نبض وإيقاف لفرم ناعما ولكن لا تخلق هريس.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
أضف ملعقة كبيرة أخرى من الماء إذا أصبح الخليط لزجا. يغطى ويوضع جانبا في الثلاجة أثناء عمل المرق.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
ابدأ المرق أو الفوميت بتسخين زيت الزيتون في مقلاة كبيرة مستقيمة الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
أضف قشور الجمبري المحجوزة والبصل والثوم والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5
يقلى على نار معتدلة لمدة 10 دقائق حتى ينضج البصل وتتحول القشرة إلى اللون الوردي الغامق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
6
أضف النبيذ وقلله حتى يتبقى 1/4 إلى 1/3 كوب في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
أضف 4 أكواب من الماء واغلي بقوة للتقليل حتى يتبقى لديك حوالي 3 أكواب من السائل. صفي الدخان من خلال منخل ناعم في مقلاة كبيرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
يضاف الطماطم ويغلى المزيج. تذوق وأضف الملح إذا لزم الأمر. توضع جانبا على نار خفيفة جدا وتترك على نار خفيفة بلطف أثناء طهي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
9
يغلى ما لا يقل عن 5 ليترات من الماء في قدر كبير. ملح الماء بسخاء وإسقاط في السباغيتيني. يطهى مع التحريك كثيرا حتى تنضج المعكرونة تقريبا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتينيسباغيتيني
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
10
استنزاف المعكرونة ونقلها إلى فوميت. أضعاف في الروبيان المفروم والاسكالوب جنبا إلى جنب مع الزبدة والبقدونس. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج السباغيتيني ويتم طهي المأكولات البحرية بالكامل ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتينيسباغيتيني
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
11
قدميها على الفور.