سباغيتيني مع الخرشوف الحار والثوم الحلو وجراد البحر

سباغيتيني مع الخرشوف حار, الثوم الحلو وجراد البحر قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 875 سعرة حرارية. ل Serving 6.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقط رقائق الفلفل الحار وأوراق النعناع وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 83%. حاول الأمواج والعشب: شريحة لحم وجراد البحر مع زبدة تشيميشوري بالثوم المشوي الحار, سلطة جراد البحر والطماطم والذرة الحلوة مع صلصة الخل بالثوم، و سباغيتيني بالزيت والثوم لوصفات مماثلة.