صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

سباريريبس مخبوزة ببطء مع تتبيلة المانجو والصلصة

سباريريبس مخبوزة ببطء مع تتبيلة المانجو والصلصة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سباريريبس المخبوز ببطء مع تتبيلة المانجو والصلصة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والكيتون تخدم 4 وتكاليف Serving 7.42 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2226 سعرة حرارية, 128 جرام بروتين، و 170 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من صلصة المانجو والعسل والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي طباخ بطيء الاسكواش البلوط مع صلصة المانجو وجوز الهند, صلصة المانجو الحلوة ، كيفية صنع صلصة المانجو السريعة، و صلصة المانجو ، كيفية جعل صلصة المانجو سهلة.

تعليمات

1
رتب رفوف الضلع في مقلاة تحميص كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
2
خفقت جميع المكونات المتبقية في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
صب ماء مالح على الأضلاع ، وتحول إلى معطف. تغطية ؛ البرد بين عشية وضحاها ، وتحول الأضلاع مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأضلاعالأضلاع
4
ضع 1 رف فرن في الثلث العلوي من الفرن و 1 رف في الثلث السفلي من الفرن ؛ سخن إلى 300 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
استنزاف الأضلاع احتياطي ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأضلاعالأضلاع
6
انقلي التتبيلة إلى قدر ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
إزالة من الحرارة.
8
ضع كل رف من الأضلاع على صينية خبز كبيرة الحواف.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
9
ضع 1 صينية خبز على كل رف في الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
10
تخبز الضلوع حتى تنضج ، مع تغطية 1/4 كوب ماء مالح كل 20 دقيقة وتغطية حواف الضلوع بشرائط من ورق القصدير للحماية من الاحتراق إذا لزم الأمر ، حوالي 3 ساعات إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
11
قطع بين العظام لفصل الأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
12
نقل إلى طبق.