صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

سباريريبس المشوية

سباريريبس المشوية
سباريريبس المشوية يأخذ تقريبا 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 71 جرام بروتين, 106 غرام من الدهون، وما مجموعه 1432 سعرة حرارية. ل $3.63 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. مزيج من خل التفاح والفلفل الحار وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 44 من عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يحصل على درجة ملعقة من 88%، وهو السوبر. سباريريبس المشوية, سباريريبس المشوية، و سباريريبس المشوية هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
في فرن هولندي ، ضعي الضلوع والبصل ؛ يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصلالبصل
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
أضف كمية كافية من الماء لتغطية الضلوع ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1-1 / 2 ساعة أو حتى ينضج اللحم ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
اللحوماللحوم
الأضلاعالأضلاع
3
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، اخلطي مكونات الصلصة. يترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 1 ساعة أو حتى يتكاثف قليلا ، مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
رتب الضلوع على رف في مقلاة دجاج التسمين.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
5
فرشاة مع صلصة. شواء 5 في. من الحرارة لمدة 5 دقائق على كل جانب ، بالفرشاة بشكل متكرر مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة