صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الوصفات الشهيرة التي سوف تغني ذوقك
وصفات الذرة على قطعة خبز: أفكار سهلة ولذيذة لطهي الطعام الخاص بك المقبل
5 وصفات همبرغر فريدة ولذيذة يمكنك تجربتها اليوم!
طهي سحر العطلة: وصفات لا تنسى لهذا الموسم
قم بتسخين مطبخك بهذه الوصفات اللذيذة لشهر أكتوبر
7 توصيات غذائية لذيذة للمساعدة في تقليل القلق
قم بالإحماء باستخدام وصفات شهر نوفمبر المريحة هذه
استكشف أفضل أفكار الحساء التي تناسب جميع الأذواق
إيزاكايا: رحلة الطهي اليابانية
دليل لأنواع مختلفة من المطاعم
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
هذه الوصفات الرائعة لحفلة كرة القدم الخاصة بك!
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
أسرار الهرم الغذائي: رحلة عبر تاريخه المثير للاهتمام
مستقبل التغذية الهرم الغذائي الجديد والمحسن
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
عالم نابض بالحياة لشاحنات الطعام من جنوب آسيا في مهرجان ميسيسوجا
ساندويتشات الخضار المشوية
تتطلب شطائر الخضار المحمصة حوالي 35 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية للبيض واللاكتو على 286 سعرة حرارية و9 جرام من البروتين و6 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.61 دولارًا أمريكيًا لكل حصة، تحصل على مقبلات تكفي 4 أشخاص. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيعمل عليها مرة أخرى. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home المايونيز والباذنجان واللبن والقرع الصيفي. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 57%. وصفات مماثلة هي شطائر الخضار المشوية بالبيستو، والباذنجان المشوي، وشطائر الخضار والبروسسيوتو، وشطائر الجبن والخضروات.
تعليمات
1
في وعاء كبير، اخلطي الخل والزيت والريحان.
المكونات سوف تحتاج![1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة]()
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة![1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة]()
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة![4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة]()
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
.webp?size=32){kind=small}
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)2
يُضاف الباذنجان والفلفل الأحمر والبصل والكوسا والقرع الأصفر. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج![القرع الأصفر]()
القرع الأصفر![البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة]()
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة![1 كيس سبانخ طازجة]()
1 كيس سبانخ طازجة![إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي]()
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي![20 شريحة كوسة رفيعة]()
20 شريحة كوسة رفيعة
القرع الأصفر
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 كيس سبانخ طازجة
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة3
ضعي الخضار في طبقة واحدة في مقلاة كبيرة. يُشوى بدون غطاء على حرارة 450 درجة لمدة 20-30 دقيقة أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج![1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم]()
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثومالمعدات التي سوف تستخدمها![كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري]()
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري4
في هذه الأثناء، في وعاء صغير، اخلطي الزبادي والمايونيز والريحان وعصير الليمون. أجوف خارج لفات إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم![1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة]()
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة![حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة]()
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة![1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة]()
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة![دراج اللؤلؤة البيضاء]()
دراج اللؤلؤة البيضاء
1 كراث، مبشور أو مفروم
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
دراج اللؤلؤة البيضاءالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المكونات
3(شتاء)![1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)]()
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1صغير![eggplant, peeled and sliced lengthwise]()
eggplant, peeled and sliced lengthwise616 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![زبادي عادي خال من الدهون]()
زبادي عادي خال من الدهون616 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![زبادي عادي خال من الدهون]()
زبادي عادي خال من الدهون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![ريحان طازج مفروم أو 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف]()
ريحان طازج مفروم أو 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف11 رطل كوسة،![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم2(شتاء)![مايونيز قليل الدسم]()
مايونيز قليل الدسم2(يمكن أن يكون أو المقشود)![2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج]()
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1( باذنجان)![الفلفل الأحمر الحلو ، شرائح]()
الفلفل الأحمر الحلو ، شرائح1صغير![بصل أحمر مقطع ومقطع إلى حلقات]()
بصل أحمر مقطع ومقطع إلى حلقات4![French rolls, split and warmed]()
French rolls, split and warmed1صغير![الاسكواش الصيف الأصفر ، شرائح رقيقة]()
الاسكواش الصيف الأصفر ، شرائح رقيقة1صغير![كوسة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة]()
كوسة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1صغير
eggplant, peeled and sliced lengthwise616 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
زبادي عادي خال من الدهون616 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
زبادي عادي خال من الدهون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
ريحان طازج مفروم أو 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف11 رطل كوسة،
1 كراث، مبشور أو مفروم2(شتاء)
مايونيز قليل الدسم2(يمكن أن يكون أو المقشود)
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1( باذنجان)
الفلفل الأحمر الحلو ، شرائح1صغير
بصل أحمر مقطع ومقطع إلى حلقات4
French rolls, split and warmed1صغير
الاسكواش الصيف الأصفر ، شرائح رقيقة1صغير
كوسة ، مقطعة إلى شرائح رقيقةالنبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز
المقبلات في القائمة؟ حاول الاقتران مع Sparkling Wine وSparkling rosé. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديقان للطعام للغاية ويكملان مجموعة متنوعة من النكهات. يبدو أن فندق Taittinger Brut La Francaise الحاصل على تصنيف 4.3 من أصل 5 نجوم هو مباراة جيدة. يكلف حوالي 45 دولارا للزجاجة الواحدة.
