صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

ساندويتش كوبي

5
4
3
2
1
ساندويتش كوبي

ساندويتش كوبي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الساندويتش الكوبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 62 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 782 سعرة حرارية. ل Serving 2.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط باكيت, الجبن السويسري, لحم الخنزير سحبت, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى التفاح غراهام كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش كوبي مشوي (ساندويتش كوبانو), ساندويتش كوبي، و ساندويتش كوبي.

تعليمات

1
لتحضير الكوبي ، ادهني الجانب الداخلي العلوي والسفلي من كل خبز باغيت وضعيه في مقلاة على نار متوسطة حتى يحمر الخبز ويقش. مرة واحدة احمر, إزالة باكيت من المقلاة والبدء في طبقة كل شطيرة مع 1 الخردل ملعقة كبيرة, 4 أوقية سحبت لحم الخنزير, 2 شرائح المخلل, 2 إلى 3 أوقية لحم الخنزير و 2 شرائح الجبن السويسري. بعد تكديس السندويشات ، أعد المقلاة إلى الموقد على نار متوسطة ودفئها بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة (4 أونصات)1 كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة (4 أونصات)
لحم الخنزير المسحوبلحم الخنزير المسحوب
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
سكرابل طازجسكرابل طازج
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
2
إضافة السندويشات على دفعات وتثقل مع مقلاة ثقيلة. شواء حتى هش على السطح الخارجي ، 1-2 دقائق. ثم اقلب وكرر العملية على الجانب الثاني. بمجرد طهيها على كلا الجانبين ، أخرجها وكررها مع السندويشات المتبقية ، ثم قدمها.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
رقائق الخضاررقائق الخضار
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا