صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة10
مجلة

ساندويتش سلطة بياض البيض بالكاري

ساندويتش سلطة بياض البيض بالكاري
ساندويتش سلطة بياض البيض بالكاري هو طبق رئيسي نباتي خالي من الألبان والبيض . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 19 جرامًا من البروتين ، و18 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 365 سعرة حرارية . مقابل 100 سنت لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي لشخصين. هذه الوصفة من Allrecipes لديها 31 معجبًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . توجه إلى المتجر واشتري خبز الوجبة الرومانية والمايونيز والملح والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 70% . هذه النتيجة جيدة جدا. تشمل الوصفات المشابهة ساندويتش سلطة البيض الجيد ، و3 قطع لذيذة على ساندويتش سلطة البيض ، وساندويتش البيض المفتوح الوجه مع لحم الخنزير المقدد، والهليون، والبيستو .

تعليمات

1
إزالة قشر البيض، وفصل بياض البيض عن الصفار؛ بياض البيض النرد.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
شوكولاتة مبشورة، اختياريشوكولاتة مبشورة، اختياري
2
يُمزج بياض البيض المقطع مع المايونيز والبصل والبقدونس والخل ومسحوق الكاري في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
وزعي سلطة البيض بين شرائح الخبز لتكوين شطرين.
المكونات سوف تحتاج
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة

المعدات