ساندويتش ستيك فلاتيرون مع الخيار ومذاق الزنجبيل وجوست تشيلي أيولي

فلاتيرون ستيك ساندويتش مع الخيار ، الزنجبيل المذاق و شبح الفلفل الحار أيولي قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.95 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 1011 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 87 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون وأوراق الكزبرة والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل صفار البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المشمش ينهار كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم فلاتيرون متبلة بشبوتل مع نكهة الأفوكادو والذرة, عشاء الليلة: ساندويتش ستيك مع الخيار وسلطة الزنجبيل ومايونيز تشيلي الأسود، و برغر التونة الصفراء مع نكهة الخيار الياباني والوسابي أيولي.
تعليمات
في وعاء صغير تغطية الفلفل الحار مع الماء الساخن جدا.
اسمحوا الجلوس حوالي 1 ساعة حتى خففت. تخلص من الماء وجفف الفلفل الحار وأزل البذور (اختياري) واقطعها تقريبا. كن حذرا لأن هذا الفلفل الحار جدا hot.In خلاط ، إضافة صفار البيض والبيض وعصير الليمون والفلفل الحار (هذه الفلفل قليلا حزمة الكثير من الحرارة ، لذلك إضافة بقدر ما تستطيع الوقوف). امزج حتى تصبح ناعمة إلى حد ما. أثناء تشغيل الخلاط ، قم برش زيت الكانولا حتى يستحلب الأيولي ويثخن حسب رغبتك (قد لا تستخدم كل الزيت) ثم أضف القليل من الملح حسب الرغبة.يتبل اللحم على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار عالية حتى يصبح ساخنا جدا. يجب أن تكون مقلاة حديدية للاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من الحرارة.
ضع شريحة لحم في المقلاة الساخنة.
اتركيه يحمر لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى يصبح لونه بنيا جيدا. اقلب على الجانب الآخر واتركه يحمر لمدة 2 إلى 3 دقائق.
ارفعي المقلاة عن النار واتركي شريحة اللحم تستمر في الطهي لمدة 5 إلى 10 دقائق. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء السميك من شريحة اللحم. 120 F فهرنهايت للنادرة جدا ، 125 F فهرنهايت للنادرة ، أو 130 F فهرنهايت للنادرة المتوسطة. عند الوصول إلى درجة الحرارة المطلوبة ، أخرج شريحة اللحم من المقلاة إلى لوح التقطيع واتركها ترتاح لمدة 10 دقائق. شريحة رقيقة اللحم ضد الحبوب.قطعي لفائف سياباتا إلى نصفين، واستخلصي بعضا من الخبز الداخلي الناعم ، مما يخلق بئرا.
انشر بعض الفلفل الشبح أيولي على النصف العلوي من اللفائف.
ضعي شرائح اللحم على النصف السفلي من اللفائف متبوعة بكمية وفيرة من الخيار والزنجبيل والكزبرة.
رذاذ مع عصير الليمون. أغلق السندويشات وقدمها مع المزيد من أسافين الأيولي والليمون.