ساندويتش السمك الأسود

ساندويتش السمك الأسود يتطلب ما يقرب من 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل $5.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 614 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 3. مزيج من كعك بذور السمسم والتوابل السوداء وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. هذه الوصفة من recipes.prevention.com لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق هائل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ساندويتش السمك الأسود, مزيج التوابل السوداء والأسماك السوداء، و الأسماك السوداء.