ساندويتش التونة نيكواز مفتوح الوجه

وصفة شطيرة التونة نيكواز مفتوحة الوجه جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد هائل خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 462 سعرة حرارية. ل Serving 7.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من زيت الزيتون والبقدونس والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بلاك بيري الليمون الشطرنج فطيرة ث / العسل صلصة جامبلبيري. كيف فزت في حروب الغذاء سادس-فطيرة أو يموت المنافسة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي ساندويتش التونة مفتوح الوجه, سندويتش سلطة التونة الصيفية (مفتوح الوجه)، و ساندويتش بيض مفتوح الوجه.