ساندويتش التونة نيكواز (بان باغنات)

قد تكون شطيرة التونة نيكواز (بان باغنات) مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 380 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي ساندويتش التونة نيكواز (بان باغنات), نيكواز تونا ساندويتش: بان باغنات، و ساندويتش التونة والطماطم والزيتون (بان باغنات).