ساندويتش البيض

قد تكون شطيرة البيض مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 1. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. مزيج من الجبن الأمريكي وزيت الكانولان والكعك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهي ليست معلقة جدا. حاول ساندويتش سلطة البيض الصحي, بلاك آيد بيز ساندويتش ~ لوبيا ساندويتش ~ الهندي ساندويتش الصورة، و فطائر البيض الإفطار لوصفات مماثلة.