ساندويتش البحر الأبيض المتوسط

هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية تخدم 10 وتكاليف 15 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 79 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الخيار وتورتيلا الدقيق وأوراق الأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل التفاف البحر الأبيض المتوسط, التفاف البحر الأبيض المتوسط، و التفاف البحر الأبيض المتوسط.