صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

سانجريا بلا خطيئة

سانجريا بلا خطيئة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات ، لذا جرب سانجريان بلا خطيئة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.02 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. مزيج من عصير التوت البري والفراولة وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول تيراميسو بلا خطيئة, حلوى التوفي اللزجة الخالية من الخطيئة، و كوكيز فتيات الكشافة الخالية من الخطيئة أصبحت صحية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير أو إبريق ، اخلطي عصير العنب وعصير التوت البري وعصير البرتقال وعصير الليمون معا.
المكونات سوف تحتاج
عصير التوت البريعصير التوت البري
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
عصير العنبعصير العنب
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
أضف كل الفاكهة إلى الإبريق. اترك الخليط يبرد في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم. عندما تصبح جاهزا للتقديم ، املأ أكوابك ببعض الفاكهة والسائل وزينها بأغصان النعناع الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
النعناع الطازجالنعناع الطازج
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)