صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

سانتا ماريا على غرار مشوي ثلاثي تلميح

سانتا ماريا على غرار مشوي ثلاثي تلميح
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون النصيحة الثلاثية المشوية على طراز سانتا ماريا وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 308 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الفلفل ورقائق البلوط والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. حاول سانتا ماريا نمط ثلاثي تلميح, سانتا ماريا نمط تري تلميح، و سانتا ماريا نمط ثلاثي تلميح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي مسحوق الثوم والملح والفلفل والبقدونس معا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
البقدونسالبقدونس
فلفلفلفل
اللحوماللحوم
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف على الأقل 1 ساعة في درجة حرارة الغرفة وتصل إلى عدة ساعات إذا المبردة (جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل الشوي).
3
في هذه الأثناء ، قم بإعداد شواية فحم أو غاز للحرارة المتوسطة العالية غير المباشرة وأضف الرقائق ، في حالة استخدامها ، للشواء (إذا كان غازها ، ضعها في مقلاة صغيرة من الألومنيوم يمكن التخلص منها وضعها على الموقد المضاء ؛ إذا كان الفحم ، رشها على الفحم). ضع ثلاثي الأطراف على نار مباشرة ، وجانب دهني لأعلى ، واحرق حتى يصبح لونه بنيا جيدا (أغلق الغطاء على شواية الغاز) ، من 3 إلى 5 دقائق ؛ اقلب واحرق الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
مقلاةمقلاة
4
نقل ثلاثي طرف على منطقة الحرارة غير المباشرة والشواء ، وتحول كل 10 دقيقة أو نحو ذلك ، حتى ميزان الحرارة قراءة فورية إدراجها في سمكا جزء يسجل 125 إلى 130 ، 25 إلى 35 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
5
انقل ثلاثي الأطراف إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح لمدة 15 دقيقة على الأقل. شريحة اللحم عبر الحبوب رقيقة أو سميكة كما تريد.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس