سانتا ماريا تري تيب
سانتا ماريا ثلاثي تلميح هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.93 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 562 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على بذور أشيوت وزيت الكانولان والفلفل المتشقق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 ساعة و 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول سانتا ماريا على غرار شواء ثلاثي تلميح, سانتا ماريا الفول، و سانتا ماريا نمط ثلاثي تلميح لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يمزج الثوم المحبب والفلفل في وعاء صغير ويترك جانبا. يفرم الثوم ويدمج الملح والسكر ببطء ، بالتناوب ، لعمل عجينة.
يضاف زيت أشيوت ويخلط جيدا. كن حذرا، وهذا النفط وصمة عار.
شطف واتركها حتى تجف المشوي وفرك مع معجون الثوم ، بالتساوي طلاء اللحوم.
يرش بالتساوي مع خليط الثوم والفلفل المحبب ويلف بإحكام في غلاف بلاستيكي. برد لمدة 24 ساعة وحتى 48 ساعة.
قم بإزالة الغلاف واترك الشواء يرتاح أثناء تسخين شواية جيدة التزييت على نار متوسطة عالية.
إضافة مشوي ويطهى لمدة 9 دقائق ، بدوره ، كرر والتحقق من درجة الحرارة. بمجرد تحقيق 90 درجة فهرنهايت ، أدر الموقد الأوسط إلى ارتفاع واحرق جميع جوانب الشواء.
إزالة من شواء والسماح للراحة لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، مغطاة فضفاضة مع رقائق الألومنيوم.
قطعي الحبوب إلى شرائح رفيعة (1/8 بوصة) ، ورشي أي عصائر تراكمت مرة أخرى على شرائح اللحم وقدميها على الفور.
في قدر صغير على نار متوسطة عالية ، أضيفي البذور والخبز المحمص لمدة 2 إلى 3 دقائق.
نضيف الزيت ونخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ونطهو لمدة 5 إلى 6 دقائق. النفط سوف تصبح برتقالية زاهية. إزالة فورا من الحرارة ، بارد وسلالة. قم بتخزين الزيت في وعاء زجاجي في الثلاجة. النفط سوف تبقى لعدة أشهر.