صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

سالادي نيكواز مع الدجاج المشوي

سالادي نيكواز مع الدجاج المشوي
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتاريان? سالادي ني إرمواز مع الدجاج المشوي يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 237 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.58 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من خل النبيذ والطماطم الكرزية والبشرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك التونة المشوي سالادي نيكواز, سلمون مشوي سالادي نيكواز، و سالادي نيكواز.

تعليمات

1
بطاطس على البخار ، مغطاة ، 15 دقيقة أو حتى تنضج ؛ تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
2
يمزج البطاطس والنبيذ في وعاء ؛ يقلب برفق حتى يغطى. بخار الفاصوليا الخضراء ، مغطاة ، 6 دقائق أو حتى هش-العطاء. شطف تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة الكراث ، 1 ملعقة كبيرة خردل ديجون ، والطرخون في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفرومكل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
يضاف الدجاج ويقذف جيدا حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
ضعي الدجاج في مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ، وشوي لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج. تبرد قليلا ؛ شريحة إلى شرائح 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
6
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة الكراث ، 1 ملعقة كبيرة خردل ديجون والخل والزيت ومعجون الأنشوجة والثوم في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
أضيفي البطاطس والفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
8
ملعقة 1 1/4 كوب خليط البطاطا على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل جزء مع ربع شرائح الدجاج. ترتيب الطماطم على كل سلطة ، ويرش مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة