صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

ساق لحم الضأن مع الأرز والفاصوليا

ساق لحم الضأن مع الأرز والفاصوليا
قد تكون ساق الضأن مع الأرز والفاصوليا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1020 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. ل Serving 6.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 61 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على البصل والأرز البسمتي وملح البحر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. حاول أرز الفول مع ساق الضأن (باغالي بولو با ماهيشة), لحم الضأن والفول، و لحم الضأن والفول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
عودة السيقان الضأن إلى الفرن الهولندي; إضافة 1 كوب ماء والغطاء.
المكونات سوف تحتاج
ساق الضأنساق الضأن
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
نقل إلى الفرن وتخبز لمدة 2 ساعة. اقلب سيقان الضأن وأعد تغطيتها; استمر في الخبز حتى ينضج لحم الضأن ويسقط من العظم, حول 1 ساعة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
أخرجيها من الفرن واتركيها دافئة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة

المكونات

7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتي طويل الحبةأرز بسمتي طويل الحبة6القشرة: فتات بسكويت غراهام8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة5قرون الهيل ، سحقتقرون الهيل ، سحقت2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الكانولا أو الزبدة البنية المصفاةزيت الكانولا أو الزبدة البنية المصفاة1جبنة بارميزان مبشورةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالشبت الطازج ، المفروم ناعماالشبت الطازج ، المفروم ناعما8القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم10ثوم أخضر صغير, قلص, النصف بالطول, وشرائح رقيقة على التحيز, زائد 3 قطع مرتبطة ببعضها البعض في عقدةثوم أخضر صغير, قلص, النصف بالطول, وشرائح رقيقة على التحيز, زائد 3 قطع مرتبطة ببعضها البعض في عقدة1أوريو محشو مزدوج2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع1جبنة بارميزان مبشورة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2كيلوغرامالسيقان الضأن ، تشطف واتركها حتى تجفالسيقان الضأن ، تشطف واتركها حتى تجف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم2لارجيسالبصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة6قليل من الكوسة المفرومةالبرتقال المر ، للخدمةالبرتقال المر ، للخدمة2القشرة: فتات بسكويت غراهامقشر البرتقال المبشور الطازجقشر البرتقال المبشور الطازج6قليل من الكوسة المفرومةالزبادي العادي ، للتقديمالزبادي العادي ، للتقديم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء الوردماء الورد591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء الوردماء الورد1أوريو محشو مزدوجالزعفران المطحونالزعفران المطحون2القشرة: فتات بسكويت غراهام- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة4الخضروات (مثل السبانخ)- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1مكعب1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1الخضروات (مثل السبانخ)الكركمالكركم2الخضروات (مثل السبانخ)أدفيه (مزيج التوابل الفارسي)أدفيه (مزيج التوابل الفارسي)