صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

ساق لحم الضأن مع الأرز والفاصوليا

ساق لحم الضأن مع الأرز والفاصوليا
قد تكون ساق الضأن مع الأرز والفاصوليا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1020 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. ل Serving 6.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 61 شخص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على البصل والأرز البسمتي وملح البحر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. حاول أرز الفول مع ساق الضأن (باغالي بولو با ماهيشة), لحم الضأن والفول، و لحم الضأن والفول لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
عودة السيقان الضأن إلى الفرن الهولندي; إضافة 1 كوب ماء والغطاء.
المكونات سوف تحتاج
ساق الضأنساق الضأن
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
نقل إلى الفرن وتخبز لمدة 2 ساعة. اقلب سيقان الضأن وأعد تغطيتها; استمر في الخبز حتى ينضج لحم الضأن ويسقط من العظم, حول 1 ساعة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
أخرجيها من الفرن واتركيها دافئة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)

المكونات

7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتي طويل الحبةأرز بسمتي طويل الحبة62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة5قرون الهيل ، سحقتقرون الهيل ، سحقت2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الكانولا أو الزبدة البنية المصفاةزيت الكانولا أو الزبدة البنية المصفاة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالشبت الطازج ، المفروم ناعماالشبت الطازج ، المفروم ناعما8القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم10ثوم أخضر صغير, قلص, النصف بالطول, وشرائح رقيقة على التحيز, زائد 3 قطع مرتبطة ببعضها البعض في عقدةثوم أخضر صغير, قلص, النصف بالطول, وشرائح رقيقة على التحيز, زائد 3 قطع مرتبطة ببعضها البعض في عقدة1أوريو محشو مزدوج2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2كيلوغرامالسيقان الضأن ، تشطف واتركها حتى تجفالسيقان الضأن ، تشطف واتركها حتى تجف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن2لارجيسالبصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة6الروبيان والأوردةالبرتقال المر ، للخدمةالبرتقال المر ، للخدمة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنقشر البرتقال المبشور الطازجقشر البرتقال المبشور الطازج6الروبيان والأوردةالزبادي العادي ، للتقديمالزبادي العادي ، للتقديم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء الوردماء الورد591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء الوردماء الورد1أوريو محشو مزدوجالزعفران المطحونالزعفران المطحون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة4قطع حلوى التوفي من هيث بار- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1مكعبشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون1قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركمالكركم2قطع حلوى التوفي من هيث بارأدفيه (مزيج التوابل الفارسي)أدفيه (مزيج التوابل الفارسي)