صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

ساق لحم الضأن المطهو ببطء-وصفة قدر الضغط

ساق لحم الضأن المطهو ببطء-وصفة قدر الضغط
لحم الضأن مطهو ببطء-قد تكون وصفة طنجرة الضغط مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 411 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.7 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. إذا كان لديك دقيق ومرق نباتي ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. حاول سيقان لحم الضأن مع الثوم ونبيذ الميناء-قدر الضغط, بطيئة طباخ مطهو ببطء لحم الضأن السيقان، و طباخ بطيء لحم الضأن مطهو ببطء في موسوعة جينيس لوصفات مماثلة.

المكونات

3الجزر ، مقشر وشرائح سميكةالجزر ، مقشر وشرائح سميكة1فص ثوم مطحونفص ثوم مطحون596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق عادي أو 1/4 كوب دقيق خال من الغلوتيندقيق عادي أو 1/4 كوب دقيق خال من الغلوتين4(يمكن أن يكون أو المقشود)دقيق عادي (اختياري لتكثيف المرق) أو 4 ملاعق صغيرة من الدقيق الخالي من الغلوتين (اختياري لتكثيف المرق)دقيق عادي (اختياري لتكثيف المرق) أو 4 ملاعق صغيرة من الدقيق الخالي من الغلوتين (اختياري لتكثيف المرق)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج4ساق الضأن ، الفرنسية قلصت إن أمكنساق الضأن ، الفرنسية قلصت إن أمكن11 رطل كوسة،قشرة الليمون ، مبشورة ناعماقشرة الليمون ، مبشورة ناعما8(يمكن أن يكون أو المقشود)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1البصل المفرومالبصل المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)اوريجانو طازج ، مفروم أو 1 ملعقة صغيرة اوريجانو مجففاوريجانو طازج ، مفروم أو 1 ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)2طماطمطماطم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق اللحم البقري أو 1/4 كوب من مرق الخضارمرق اللحم البقري أو 1/4 كوب من مرق الخضار8(يمكن أن يكون أو المقشود)الماء البارد (اختياري لسمك المرق)الماء البارد (اختياري لسمك المرق)