صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة20
مجلة

سارعت بوريتو

سارعت بوريتو
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون بوريتو المخفوق وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 788 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة والملح والفلفل وتورتيلا الدقيق وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول البيض المخفوق الإفطار بوريتو, البيض المخفوق والطماطم المحمصة الإفطار بوريتو، و البيض المخفوق والسجق الإفطار بوريتو بالإضافة إلى 5 المزيد من الصورة لأضعاف وتذهب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F ف. لف ورق التورتيلا ودفئه في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
خفقت البيض والحليب والملح والفلفل ، و1 ملعقة كبيرة من الكزبرة في وعاء. تذوب الزبدة في مقلاة نونستيك كبيرةمتوسطة-حرارة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
فلفلفلفل
البيضالبيض
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
يضاف البيض ويطهى مع التحريك حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
4
يضاف الأفوكادو ؛ يطهى حتى ينضج (إجمالي 1 1/2 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
5
ملعقة البيض أسفل وسط كل التورتيا.أعلى مع الجبن والقشدة الحامضة. فولدتورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
التورتياالتورتيا
الجبنالجبن
البيضالبيض
6
يرش مع الكزبرة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
7
لكل وجبة: 600 سعرة حرارية ، 30 جرام كربوهيدرات ، 25 جرام بروتين ، 44 جرام دهون ، 485 مجم كوليسترول
8
أخرى

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. وكوفيسون بينوت نوير مع 4.8 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 29 دولار لكل زجاجة.
كوفيسون بينوت نوير
كوفيسون بينوت نوير
كوفيسون كارنيروس بينوت نوير يأتي من ممتلكاتهم التي تبلغ مساحتها 400 فدان في الجزء الجنوبي من وادي نابا. هذا الكرم المناخ البارد يسمح الظروف المثالية تقريبا عاما بعد عام لإنتاج العالم فئة شاردونيه ، بينوت نوير ، سيرا ، استرلينيا بلان وميرلوت. السيطرة على جميع الجوانب الزراعية داخل الكرم الخاصة بهم يعطي كوفيسون ميزة في إنتاج أفضل نوعية الفاكهة وبالتالي التقليل من التلاعب في الخمرة. يلخص صانع النبيذ ستيفن روغستاد الأمر بشكل أفضل, " يعتمد أسلوبي وفلسفتي على التعبير عن الشخصية الفريدة لعنب العقارات لدينا والقيام بأقل قدر ممكن منهم. عندما يكون لدى المرء مثل هذه الفاكهة الرائعة للعمل معها ، يجب أن يكون هذا هو التركيز."