صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

ساتيه لحم الخنزير مع سلطة التفاح المقرمشة

5
4
3
2
1
ساتيه لحم الخنزير مع سلطة التفاح المقرمشة

ساتيه لحم الخنزير مع سلطة التفاح المقرمشة

قد يكون لحم الخنزير الساتيه مع سلطة التفاح المقرمشة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 358 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. كان 19 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب حزمة كزبرة, صلصة السمك التايلاندية, حزمة نعناع, والسكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سلطة التفاح المقرمشة, سلطة التفاح المقرمشة، و سلطة التفاح المقرمشة.

تعليمات

1
شواء الحرارة إلى ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
اخلطي زبدة الفول السوداني وصلصة الفلفل الحلو معا ، ثم تبليها بالفلفل (زبدة الفول السوداني مالحة بدرجة كافية). رتب لحم الخنزير على صينية خبز ، وادهن الأسطح بنصف خليط الجوز ، ثم اشويها لمدة 3 دقائق. اقلب شرائح لحم الخنزير بعناية ، وادهنها بالمزيج المتبقي ، ثم اشويها لمدة 3-4 دقائق حتى تنضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل الحار الحلوصلصة الفلفل الحار الحلو
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
في هذه الأثناء ، اصنع السلطة عن طريق خلط عصير الليمون وصلصة السمك والسكر في وعاء. ضجة في شرائح التفاح بحيث يتم المغلفة جيدا في خلع الملابس ، ثم إرم مع الكزبرة والنعناع.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
قدمي سلطة التفاح المقرمشة إلى جانب شرائح لحم الخنزير مع أرز الياسمين على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
أرز الياسمينأرز الياسمين
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا