صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

ساتيه لحم الخنزير مع سلطة التفاح المقرمشة

ساتيه لحم الخنزير مع سلطة التفاح المقرمشة
قد يكون لحم الخنزير الساتيه مع سلطة التفاح المقرمشة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 358 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. كان 19 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب حزمة كزبرة, صلصة السمك التايلاندية, حزمة نعناع, والسكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سلطة التفاح المقرمشة, سلطة التفاح المقرمشة، و سلطة التفاح المقرمشة.

تعليمات

1
شواء الحرارة إلى ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
اخلطي زبدة الفول السوداني وصلصة الفلفل الحلو معا ، ثم تبليها بالفلفل (زبدة الفول السوداني مالحة بدرجة كافية). رتب لحم الخنزير على صينية خبز ، وادهن الأسطح بنصف خليط الجوز ، ثم اشويها لمدة 3 دقائق. اقلب شرائح لحم الخنزير بعناية ، وادهنها بالمزيج المتبقي ، ثم اشويها لمدة 3-4 دقائق حتى تنضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل الحار الحلوصلصة الفلفل الحار الحلو
ألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرقألوان طعام هلامية باللون الأحمر والأخضر والأصفر والأزرق
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
في هذه الأثناء ، اصنع السلطة عن طريق خلط عصير الليمون وصلصة السمك والسكر في وعاء. ضجة في شرائح التفاح بحيث يتم المغلفة جيدا في خلع الملابس ، ثم إرم مع الكزبرة والنعناع.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
قدمي سلطة التفاح المقرمشة إلى جانب شرائح لحم الخنزير مع أرز الياسمين على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
أرز الياسمينأرز الياسمين
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا