ساتيه الدجاج المشوي مع سلطة الخيار
ساتيه الدجاج المشوي مع سلطة الخيار هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 294 سعرة حرارية. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والبصل الأخضر والفول السوداني كوكتيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة خيار الدجاج المشوي, دجاج مشوي مع سلطة الطماطم والخيار، و دجاج زبادي مشوي مع سلطة الخيار لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع 8 (10 بوصة) أسياخ خشبية في الماء 30 دقيقة.
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
ضع 1/2 كوب صلصة الفول السوداني في وعاء متوسط ؛ توضع جانبا.
قطع الدجاج بالعرض إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة. قم بتغطية شرائح الدجاج جيدا بالصلصة في وعاء ؛ يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
في وعاء متوسط آخر ، اخلطي مكونات سلطة الخيار معا ؛ توضع جانبا.
إزالة الدجاج من وعاء; تجاهل صلصة الفول السوداني. على كل سيخ ، خيط 4 إلى 5 شرائح دجاج.
ضع أسياخ على الشواية على نار متوسطة. غطي الشواية ؛ يطهى من 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف.
للتقديم ، قسمي سلطة الخيار على 4 أطباق تقديم. أعلى مع أسياخ الدجاج والطبقة.