صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

زيتي اليقطين المخبوزة

زيتي اليقطين المخبوزة
وصفة زيتي اليقطين المخبوزة يمكن أن ترضي رغبتك في تناول الأطعمة المتوسطية في حوالي ساعة و20 دقيقة . يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 594 سعرة حرارية و 22 جرامًا من البروتين و 34 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.62 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 25٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. تقدمها لك شركة فود نتورك. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وأوراق بقدونس ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 58٪ ، وهي درجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل زيتي المخبوزة وكسرولة زيتي المخبوزة وزيتي المخبوزة أو ريجاتوني .

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 375 درجة فهرنهايت. الزبدة (
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
-رامكينز سعة أونصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
3
اطهي السجق في مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة حتى تذوب الدهون لمدة 8 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
أخرجي الصلصة من المقلاة باستخدام ملعقة مشقوقة، وصفيها على مناشف ورقية واتركيها جانبًا. تخلصي من أي دهون في المقلاة تزيد عن ملعقتين كبيرتين.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
أضيفي البصل والثوم ورقائق الفلفل الأحمر المطحون والزيت إلى المقلاة واطهيها مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج؛ لمدة 3 دقائق تقريبًا. أضيفي هريس اليقطين ومرق الدجاج والمريمية.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
اليقطين المعلباليقطين المعلب
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
اخلطي المكونات معًا وأضيفي الملح. اتركي الخليط حتى يغلي ثم خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة لمدة 5 دقائق. أضيفي الكريمة والنقانق. اتركي الخليط على نار هادئة حتى تتماسك الصلصة وتصبح سميكة قليلًا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
7
أضيفي المعكرونة المسلوقة والبقدونس إلى المقلاة وقلبي المكونات برفق معًا حتى تتداخل مع بعضها البعض. قسّمي خليط الريجاتوني بين 8 قوالب صغيرة محضرة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
1 حبة فلفل أصفر، مكعبات صغيرة1 حبة فلفل أصفر، مكعبات صغيرة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
رش الجزء العلوي من كل طبق من أطباق الفطائر بالجبن البارميزان واخبزه لمدة 35 دقيقة حتى يصبح الجزء العلوي بنيًا ذهبيًا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور

المكونات

8الروبيان والأوردةزبدة ، للتشحيمزبدة ، للتشحيم4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.هريس اليقطينهريس اليقطين2401 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق البقدونس الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الطازجة المفرومة2قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق المريمية الطازجة المفرومةأوراق المريمية الطازجة المفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم ثقيل (حذف المكون لنسخة ريتشارد سيمونز)كريم ثقيل (حذف المكون لنسخة ريتشارد سيمونز)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.سجق إيطالي حلو (سجق ديك رومي 1 رطل ، لنسخة ريتشارد سيمونز)سجق إيطالي حلو (سجق ديك رومي 1 رطل ، لنسخة ريتشارد سيمونز)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنفطالنفط1201 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البصل المفرومالبصل المفروم1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بارميزان مبشور طازج (1/4 كوب بارميزان ، لنسخة ريتشارد سيمونز)بارميزان مبشور طازج (1/4 كوب بارميزان ، لنسخة ريتشارد سيمونز)1أوريو محشو مزدوجبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.باستا زيتي ، مطبوخة (1 رطل من القمح الكامل زيتي ، لنسخة ريتشارد سيمونز)باستا زيتي ، مطبوخة (1 رطل من القمح الكامل زيتي ، لنسخة ريتشارد سيمونز)