صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
مجلة

زيت غمس الطماطم والأعشاب المجفف بالشمس

زيت غمس الطماطم والأعشاب المجفف بالشمس
الشمس المجففة الطماطم والأعشاب غمس النفط هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 640 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون البكر الممتاز, ريحان, فلفل, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول مطعم نمط الثوم وعشب الخبز غمس النفط, باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة صلصة صغيرة الجمع بين زيت الكانولا وسحق الزعتر الريحان وإكليل الجبل, عن طريق صب الأعشاب في راحة يدك ثم سحق التوابل عن طريق المتداول لهم بين الإبهام وإصبع المؤشر.
المكونات سوف تحتاج
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يسخن على نار متوسطة عالية. يغلى زيت الكانولا والأعشاب المجففة على نار هادئة ، ثم يخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب المجففةالأعشاب المجففة
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
3
يرفع عن النار ويترك جانبا
4
أضيفي الطماطم المجففة بالشمس والثوم وملح معجون الطماطم والفلفل إلى زيت الأعشاب المبرد. باستخدام الخلاط الغاطس ، اهرس لمدة 15 ثانية ، أضيفي البقدونس وزيت الزيتون واخلطيهم لمدة 5 ثوان إضافية. اسمح للجلوس في درجة حرارة الغرفة لمدة 4 ساعات حتى تبدأ النكهات في المزج إذا كان لديك وقت.
المكونات سوف تحتاج
لتتصدر كل برغرلتتصدر كل برغر
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر