صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

زهر الكوسة وفونتينا بانيني

5
4
3
2
1
زهر الكوسة وفونتينا بانيني

زهر الكوسة وفونتينا بانيني

كوسة زهر وفونتينا بانيني هو نباتي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 402 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك س الخبز ريفي, الجبن فونتينا, زيت الزيتون بالإضافة إلى إضافية, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول بروسسيوتو ، فونتينا ، وفيج بانيني, الخرشوف وفونتينا بانيني، و التفاح الحلو فونتينا بانيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف بلطف وأزهار الكوسة الجافة.
المكونات سوف تحتاج
أزهار الكوسةأزهار الكوسة
2
حرارة3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة نونستيك كبيرةمتوسطة-حرارة عالية.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
إضافة أزهار و سوتé حتى تبدأ في البني في البقع ، وتحولفي كثير من الأحيان ، حوالي 2 دقيقة.
4
يرش 1/4 ملعقة شاي فلور دي سيل و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
فلور دي سيلفلور دي سيل
5
نقل أزهار إلى المناشف الورقيةومسح بلطف النفط الزائد.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
6
ضع 4 شرائح خبز على سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
7
يرش 1/2 كوب فونتينا على كل شريحة. توبيتش مع 5 أزهار. أعلى مع المتبقية 4 شرائح الخبز ؛ اضغط لأسفل لضغط.ادهني جانبي الخبز بالزيت برفق.
المكونات سوف تحتاج
فونتينا الجبنفونتينا الجبن
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
8
إذا كنت تستخدم شواء بانيني ، طهي كل ساندويتشحتى لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 7 دقائق. إذا كان استخدام مقلاة نونستيك ، مقلاة الحرارة على الحرارة المتوسطة ؛ إضافة السندويشات إلى مقلاة،ثم أعلى مع مقلاة ثقيلة الثانية لتثقل. شويالسندويشات حتى لونها بنيا ذهبيا والجبنيذوب ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
مطبعة بانينيمطبعة بانيني
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا