زريعة السمك الأساسية

قد تكون زريعة الأسماك الأساسية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 211 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.13 دولار لكل وجبة. مزيج من الفلفل والحليب المبخر والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الحليب المبخر يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ميلك شيك الأفوكادو كحلوى. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل نيو انغلاند الأسماك فراي, سندويشات التاكو الأسماك الأساسية، و الأسماك الأساسية على البخار.