صعوبةسهل
جاهز17 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

زبدة مقلية-فطر زعتر

زبدة مقلية-فطر زعتر
زبدة مقلية-قد يكون فطر الزعتر مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 100 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والملح والفطر قبل كريميني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح اللحم المفروم بالزعتر مع الفطر المقلي, فطر سوتيه مع نبيذ مارسالا والزعتر، و الهليون والفطر في زبدة الليمون والزعتر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الزيت والكراث; يطهى 1 دقيقة أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
3
يضاف الملح والفطر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 13 دقيقة أو حتى يصبح الفطر بنيا ويتبخر السائل.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف النبيذ إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا. ضجة في الزعتر ، ويطهى لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات