صعوبةسهل
جاهز2 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة27
مجلة

زبدة الفول السوداني وساندويتش التفاح

زبدة الفول السوداني وساندويتش التفاح
زبدة الفول السوداني والتفاح ساندويتش هو نباتي وصفة مع 1 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح وزبدة الفول السوداني والخبز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي ساندويتش التفاح وزبدة الفول السوداني, زبدة الفول السوداني وساندويتش التفاح # أبل بوترسبين، و فطيرة التفاح المشوية زبدة الفول السوداني ساندويتش.

تعليمات

1
انشر طبقة رقيقة من زبدة الفول السوداني على جانب واحد من كل شريحة خبز.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
2
ضعي التفاح المبشور على زبدة الفول السوداني ، وضعي الجانب الآخر من الخبز بالزبدة من الفول السوداني في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
3
قدميها على الفور.