زبدة الفول السوداني-شوكولاتة-ألواح حبوب الشوفان
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب ألواح حبوب زبدة الفول السوداني والشوكولاتة ودقيق الشوفان. تخدم هذه الوصفة 180 وتكلف 7 سنتات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 61 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البيض, فتات الشوكولاتة شبه الحلوة, السكر المحبب, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). حاول زبدة الفول السوداني والشوكولاتة وحبوب الشوفان, {لا خبز} الشوكولاته زبدة الفول السوداني كوب الحبوب القضبان، و لا خبز الشوكولاته زبدة الفول السوداني الحبوب القضبان لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في وعاء متوسط الحجم. اضغط بقوة على الجزء السفلي من مدهون بخفة 15 س 10 بوصة هلام لفة عموم. (
السماح لتبرد على رف السلك 10 دقيقة.
شراب الذرة الميكروويف والسكر وزبدة الفول السوداني في وعاء زجاجي كبير آمن للاستخدام في الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة أو حتى ذاب وسلس ، مع التحريك على فترات 30 ثانية. ضجة في الحبوب. اضغط الخليط بقوة على خليط الشوفان في المقلاة.
الميكروويف الشوكولاته وزبدة الفول السوداني فتات في وعاء زجاجي آمن الميكروويف على ارتفاع 1-1 1/2 دقيقة أو حتى ذاب وسلس ، واثارة على فترات 30 ثانية.
يرش الفول السوداني المفروم. بارد 45 دقيقة.
ملاحظة: اختبرنا مع رقائق زبدة الفول السوداني ريس والأرز كريسبيس الحبوب.