زبدة الفول السوداني-حلزونات الموز
زبدة الفول السوداني-الموز اللوالب هو نباتي طبق جانبي. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الموز وجنين القمح المقرمش بالعسل والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول خبز زبدة الفول السوداني الموز الكعك مع الشوكولاته زبدة الفول السوداني الصقيل (الغلوتين الحرة + نباتي), البوظة صحية (الحبوب الكاملة زبدة الفول السوداني الكوكيز + زبدة الفول السوداني بانان الآيس كريم)، و كب كيك الموز بزبدة الفول السوداني مع غاناش زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة المخفوقة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج زبدة الفول السوداني واللبن مع التحريك حتى يصبح ناعما.
رذاذ عصير على الموز ؛ إرم بلطف إلى معطف.
انشر حوالي 3 ملاعق كبيرة من خليط زبدة الفول السوداني فوق كل تورتيلا ، مع ترك حد 1/2 بوصة. رتب حوالي 1/3 كوب من شرائح الموز في طبقة واحدة فوق خليط زبدة الفول السوداني.
يمزج جنين القمح والقرفة ؛ يرش بالتساوي على شرائح الموز.
نشمر. شريحة كل لفة إلى 6 قطع.