صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة16
مجلة

زبدة الفول السوداني بذور السمسم كرات

زبدة الفول السوداني بذور السمسم كرات
زبدة الفول السوداني بذور السمسم كرات هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 213 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا البهارات حقا. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من بذور السمسم والملح وبذور الكتان المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي جوز الهند زبدة الفول السوداني كرات الشوفان (ويعرف أيضا باسم كرات الثلج), كرات زبدة الفول السوداني، و كرات زبدة الفول السوداني.

تعليمات

1
اخفقي الدقيق والشوفان وبذور الكتان المطحونة والقرفة والملح معا في وعاء ؛ أضيفي زبدة الفول السوداني والعسل واخلطيهم حتى يمتزجوا جيدا. شكل الخليط على شكل كرات بحجم ملعقة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
ورق الأرزورق الأرز
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يسكب حوالي 1/2 من بذور السمسم في مقلاة كبيرة ويطهى على نار خفيفة ، مع التحريك أو هز المقلاة كل دقيقة حتى تفوح رائحتها وتحمص ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
انقل البذور المحمصة إلى وعاء ونخب بذور السمسم المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
انشر البذور المحمصة في وعاء واسع ضحل.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
لف كرات زبدة الفول السوداني في بذور السمسم المحمص لتغطيتها بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك دادعبوة واحدة (10 أونصات) من ميلك داد
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية