زبدة الفول السوداني المقرمشة تخفف
زبدة الفول السوداني مقدد يخفف قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 18 حصص مع 105 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. قدم شخصان هذه الوصفة, و 24 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الشوكولاته حلو ومر, طحين, الشوفان تدحرجت, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول مقدد زبدة الفول السوداني الصلب قطع الشوفان + سعيد يوم الفول السوداني الوطني, قضبان زبدة الفول السوداني المقرمشة، و بسكويت زبدة الفول السوداني المقرمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. قم بتبطين طبق خبز 9 في 13 بوصة بورق الألمنيوم مع عبء 1 بوصة من جميع الجوانب. رش بخفة مع رذاذ الخبز.
يمزج الدقيق والشوفان وجنين القمح وبذور الشيا في حالة الاستخدام والملح والقرفة في وعاء متوسط الحجم. توضع جانبا.
يمزج زبدة الفول السوداني والسكر البني والزيت النباتي وبياض البيض في وعاء متوسط آخر. فاز مع خلاط اليد حتى دسم ، حوالي 2 دقيقة.
أضيفي المكونات الجافة واخفقي على نار هادئة حتى يصبح المزيج رطبا ورمليا يتماسك عند عصره. اقلب العجينة إلى المقلاة المحضرة واضغط على طبقة متساوية.
اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ، من 25 إلى 30 دقيقة.
دع الشوكولاتة تتصلب وتكسر إلى ثمانية عشر قطعة متساوية مقاس 2 بوصة.