زبدة البندق

بحاجة الى خال من الغلوتين ، ودود على الفودماب ، ونباتي? يمكن أن تكون زبدة البندق وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 30 وتكلف 11 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط زائد 2 ملعقة طعام زبدة, عجينة البندق والبرالين, بياض البيض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 7%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول كب كيك براوني بالبندق مع كريمة الزبدة بالبندق, البيض نوغ-الكعك البندق مع نوتيلا الزبد صقيع، و كعكة الموكا مع كريمة الزبدة بالبندق لوصفات مماثلة.

تعليمات

في الخلاط أو محضر الطعام ، اخفقي السكر حتى يصبح ناعما.

المكونات سوف تحتاج

مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

42 عرق السوس خيط أحمر

انقلي السكر إلى وعاء متوسط عازل للحرارة واخفقي بياض البيض والملح. ضعي الوعاء فوق قدر من الماء المغلي واخفقي برفق حتى يذوب السكر تماما ، لمدة 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري

مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم

الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

المعدات التي سوف تستخدمها

1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

صلصة الخل

انقل خليط بياض البيض الدافئ إلى وعاء الخلاط الكهربائي القائم المزود بالمضرب.

المكونات سوف تحتاج

(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم

المعدات التي سوف تستخدمها

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني

صلصة الخل

نضيف الفانيليا ونخفق بسرعة متوسطة إلى عالية حتى تصلب ولامعة ، حوالي 8 دقائق. اخفقي الزبدة بضع قطع في كل مرة ، مع التأكد من دمجها بالكامل قبل إضافة المزيد. يجب أن تكون كريمة الزبدة خفيفة ورقيقة ؛ إذا بدا سائلا في أي وقت ، انقل الوعاء إلى الفريزر لمدة 5 إلى 10 دقائق ، ثم أعده إلى الخلاط واستمر.

المكونات سوف تحتاج

فاكهة الفراولة بالقدم