زبدة البازلاء والجزر
قد تكون البازلاء والجزر ذات اللون البني هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 79 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فلفل وزبدة وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل البلطي مع الزبدة البلسمية ذات اللون البني والفرفالي الكريمي مع لحم الخنزير المقدد والطماطم والبازلاء, زبدة-جزر مطهو ببطء ، بازلاء وفافاس، و المفاجئة البازلاء والجزر الطفل في الجزر "زبدة".
تعليمات
ضع البازلاء والسكر والماء في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية مع غلاف بلاستيكي ؛ بيرس غلاف بلاستيكي للتنفيس. الميكروويف على ارتفاع لمدة 3 دقائق. تذوب الزبدة في مقلاة متوسطة على نار متوسطة الحرارة; يطهى 2 دقيقة أو حتى احمر وعطرة جدا.
استنزاف البازلاء; إضافة إلى الزبدة في مقلاة, القذف إلى معطف.
يضاف الجزر ؛ يطهى لمدة 30 ثانية أو حتى يبدأ الجزر في الذبول ، ويقذف جيدا.
يرش بالتساوي مع الملح والفلفل.