زبادي الفواكه والشوفان

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب زبادي الفاكهة والشوفان. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 382 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 5 دقائق. مزيج من اللوز المقشر وزبادي الفانيليا الخالي من الدسم والأناناس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفاكهة مع تراجع اللبن, زبادي الفواكه والمكسرات، و الزبادي الفاكهة تراجع لوصفات مماثلة.