زبادي السبانخ والثوم

بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية? يمكن أن يكون زبادي السبانخ والثوم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 116 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبادي يوناني سمين وملح كوشير وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل زبادي السبانخ والثوم, السبانخ الطازجة مع صلصة الثوم واللبن الزبادي، و السبانخ الطازجة مع صلصة الثوم واللبن الزبادي.