صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة45
مجلة

ريو غراندي لحم البقر بوريتوس مع الفلفل المشوي

5
4
3
2
1
ريو غراندي لحم البقر بوريتوس مع الفلفل المشوي

ريو غراندي لحم البقر بوريتوس مع الفلفل المشوي

قد تكون بوريتو لحم البقر ريو غراندي مع الفلفل المحمص وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 1146 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 74 جرام دهون كل. ل $5.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من أنهايم تشيلي ، كريمة الخفق ، الكمون المطحون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل ريو غراندي لحم البقر بوريتوس مع الفلفل المشوي, بوريتوس غراندي، و إل غراندي بوريتوس.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F ف. الشحوم 9 بوصة مربع الخبز عموم. فرك كلا الجانبين من شريحة لحم مع الثوم والكمون ، ثم مع 1 1/2 ملعقة شاي زيت وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الثومالثوم
الكمونالكمون
ستيكستيك
زيت الطهيزيت الطهي
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
اسمحوا الوقوف أثناء إعداد الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
3
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة متوسطة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل ويطهى حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني مع التحريك المتكرر لمدة 6 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
5
يضاف الفلفل الحار والفلفل ويقلب حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
الفلفل الحارالفلفل الحار
6
إضافة كريم ، ثم 3/4 كوب الجبن ويقلب حتى يثخن الخليط ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
كريمكريم
7
أضف الأوريجانو. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأوريجانوالأوريجانو
8
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار عالية. شريحة لحم الموسم مع الملح والفلفل. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 1 1/2 دقيقة لكل جانب نادر جدا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ستيكستيك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
نقل إلى سطح العمل. نصف عبر العرض ، ثم قطع ضد الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
10
امسك 1 تورتيلا فوق موقد غاز على مستوى منخفض أو ضعه على موقد كهربائي على مستوى منخفض حتى يتم تسخينه ، حوالي 15 ثانية لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
11
ضع التورتيا على سطح العمل. ملعقة 1/4 كوب خليط الفلفل أسفل مركز التورتيا. أعلى مع 1/4 من اللحوم.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
فلفلفلفل
اللحوماللحوم
12
نشمر التورتيا ، أرفق ملء. رتب في صينية الخبز ، مع جانب التماس لأسفل. كرر مع الرقاق المتبقية ، 3/4 كوب خليط الفلفل ، واللحوم المتبقية. ملعقة المتبقية خليط الفلفل على الرقاق.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
فلفلفلفل
اللحوماللحوم
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
13
يرش 1/2 كوب جبن. هل قدما يمكن تجميعها 2 ساعة المقبلة. يغطى بورق القصدير ويوضع في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
14
اخبزيها بدون غطاء (غطيها إذا تم تبريد البوريتو) حتى تذوب الجبن ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
15
النفس

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 30 دولار.
جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير
جيمي جون فين دي ساندويتش بينوت نوير
ال بينوت نوير تم إنتاجه وتعبئته بواسطة آلة الخمرة الشعبية ، وصانع النبيذ كيني ليكيتبراكونج.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا