صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

ريزوتو مع جبن موزاريلا طازج ، طماطم عنب ، وريحان

ريزوتو مع جبن موزاريلا طازج ، طماطم عنب ، وريحان
أكلة وصفة مع جبن موزاريلا طازجة, طماطم العنب, والريحان يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 352 سعرة حرارية. ل Serving 2.08 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الكراث والطماطم العنب والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد جدا. حاول ريزوتو مع جبن موزاريلا طازج ، طماطم عنب ، وريحان, ريزوتو مع جبن موزاريلا طازج ، طماطم عنب ، وريحان، و أوريكتشيتي مع الطماطم والموزاريلا الطازجة والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الخل في قدر صغير ثقيل ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة. طهي حتى شراب قليلا وخفضت إلى 1 ملعقة كبيرة (حوالي 4 دقائق). توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يغلى المرق على نار خفيفة في قدر متوسطة الحجم (لا تغلي). الدفء.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف الكراث ؛ سوت 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
5
يضاف الأرز ؛ يطهى 2 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في النبيذ ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يتم امتصاص السائل تقريبا ، مع التحريك باستمرار. ضجة في 1 كوب مرق; يطهى 5 دقائق أو حتى يمتص السائل تقريبا, التحريك باستمرار. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
الأرزالأرز
النبيذالنبيذ
6
أضف المرق المتبقي ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع التحريك باستمرار حتى يتم امتصاص كل جزء من المرق قبل إضافة التالي (حوالي 25 دقيقة إجمالا). ضجة في نصف ونصف, ملح, والفلفل; طبخ 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
مرقمرق
الملحالملح
7
يرفع عن النار; ضجة في الطماطم, ريحان, والجبن.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الجبنالجبن
باسلباسل
8
ضع حوالي 1 كوب من الريزوتو بالتساوي في 6 أوعية تقديم ضحلة ، ورذاذ كل منها مع 1/2 ملعقة صغيرة من شراب البلسميك و 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء