ريزوتو مع الهليون والطماطم المجففة بالشمس

أكلة وصفة مع الهليون والطماطم المجففة بالشمس يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 1 ساعة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 488 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. مزيج من جبنة البارميزان والبصل ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز أربوريو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز بالشوكولاتة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, ريزوتو بالليمون والطماطم المجففة بالشمس، و الهليون وكرز الكرز المجفف بالشمس لوصفات مماثلة.